Gember is een zeer veelzijdig product. Je kan er curry’s mee maken, je kan het drinken in de vorm van thee of je maakt het tot een gembershot. Gember is heel gezond, omdat het veel antioxidanten, mineralen en essentiële oliën bevat. Benieuwd waarom het nog meer goed is voor je gezondheid? Lees dan snel verder!
Het kalmeert de maag
Een welbekend vermogen van gember is dat het de maag kan kalmeren. Ook kan het helpen bij misselijkheid door reisziekte of het kan ochtendmisselijkheid verlichten. Dat gemberthee zo goed helpt bij misselijkheid komt door het stofje gingerol. De reden hiervoor? Hoogstwaarschijnlijk komt dat doordat gingerol de maag tot rust brengt en het invloed heeft op het gedeelte van de hersenen die zorgen voor braakneigingen. Daarnaast stimuleert het de leverfunctie, wat een mild detox-effect op je lichaam kan hebben.
Stress verminderend
Ook heeft gember een kalmerend effect voor zowel lichaam als geest. Zo helpt het je stress te verminderen en verbetert het je stemming. Voel je een mindere en bedrukte stemming opkomen? Neem dan even een korte pauze en drink een lekker kopje gemberthee!
Versterken van het immuunsysteem
Aangetoond is dat gember kan helpen bij het versterken van je immuunsysteem. Ook helpt het beschermen tegen verkoudheid, infecties en griep! Om dit te bereiken moet je wel flink wat gember drinken en eten. De vuistregel hiervoor is dat je voldoende moet binnenkrijgen om twee eetlepels te kunnen vullen. Pas wel op dat je niet te veel gember neemt op een dag! Dit kan zorgen voor klachten.
Doorbloeding verbeteren
Omdat gember vol zit met vitamines, mineralen en aminozuren helpt het de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. Hiermee helpt het je lichaam om alle cellen te voorzien van zuurstof. Daarbij kan het ook een bloed verdunnende functie hebben. Zo wordt de kans op bloedpropjes verkleint. Om deze reden is het wel van belang op te passen met het drinken van veel gemberthee als je een stollingsstoornis hebt of bloedverdunners slikt.
Afvallen
Tot slot kan gember ook helpen bij het verliezen van gewicht, doordat het de spijsvertering versnelt. Dit komt door het stofje zingiberene. Deze stof zorgt ook voor de sterke maar frisse geur van gember en is ook te vinden in de olie van gemberwortel. Daarnaast heeft deze stof ook effect op je spijsvertering, waardoor deze beter zijn werk kan doen. Om het plaatje compleet te maken helpt gember ook bij de verbranding van vet en verhoogt het je metabolisme. Ideaal dus om te nemen als je bezig bent met afvallen!
>> Lees hier alles over Gember en afvallen.
Waar wacht je nog op? Ren naar de supermarkt en haal gember!
