• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Gezondheid

Tips om op te letten bij sport

Team StrongManRun door Team StrongManRun
25 januari 2023
in Gezondheid, Sport
0
Tips om op te letten bij sport
190
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tegenwoordig zijn erg veel mensen bezig met de gezondheid. Dit is niet geheel onlogisch, want we weten ook steeds beter wat wel en niet goed voor je is. Een deel wat bij een goede gezondheid hoort, is beweging. Om aan die beweging te kunnen komen kiezen veel mensen ervoor om te gaan sporten. Hierin heb je erg veel verschillende keuzes in soorten sporten, dus er zit in de meeste gevallen altijd wel een passende sport voor een persoon bij. Alleen waar moet je nu allemaal op letten bij het uitvoeren van een sport? Hieronder lees je verschillende tips!

Tip 1: Kies de juiste sport

Als eerste is het van belang dat je de juiste sport kiest. Dit klinkt natuurlijk ook niet meer dan logisch, maar toch wordt hier niet altijd goed over nagedacht. De reden van het kiezen voor de juiste sport is een goede keuze om ervoor te zorgen dat je ook echt aan je beweging komt. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen om te gaan voetballen, maar wanneer je dit niet met plezier doet, zal dit ook niet goed uitwerken en kom je niet aan je beweging. Zorg er dus voor dat je erachter komt welke sport je echt leuk vindt en kom aan die beweging. 

Tip 2: Was de sportkleren goed

Tijdens het sporten ben je nu eenmaal veel in beweging. Dit kost de nodige inspanning, waarbij er dus ook de nodige zweet kan zijn. Het is hierbij erg van belang dat de sportkleding na het uitoefenen hiervan grondig wordt gewassen. Het is namelijk niet erg fris om de zweetlucht van je vorige training nog te moeten ruiken. Handig is om wasmiddel voor sportkleding te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je sportkleding weer helemaal schoon wordt en dat het weer klaar is voor een nieuwe training. Ben je een keer vergeten je sportkleding te wassen? Spuit er dan een lekker luchtje zoals Dior Sauvage op en je kunt er tijdelijk weer tegenaan!

Tip 3: Stel doelen

Hoewel de keuze van de sport er toe doet bij je motivatie, kan het toch voorkomen dat je deze verliest. Een goede oplossing hierbij kan zijn om doelen te stellen. Op het moment dat je doelen stelt kun je namelijk ergens naar toe werken. Belangrijk is om deze doelen dan SMART te formuleren. Denk hierbij aan specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Door het doel SMART te maken, maak je het doel echt om te behalen. Met een doel voor ogen is het leuker en makkelijker om de motivatie te behouden en aan je beweging te komen. 

Tip 4: Vergeet voeding niet

Hoewel beweging erg goed voor je lichaam is, is voeding ook zeker niet onbelangrijk. Je ziet om je heen erg veel lekkere gerechten. Het is daardoor heel makkelijk om al snel iets ongezonds te eten. Toch is het verstandig dit niet te doen. Je wilt ervoor zorgen dat je naast de beweging ook goed eet. Hierdoor haal je de resultaten die je gesteld hebt bij je doel. Een van de voedingsmiddelen die tijdens sport erg belangrijk is, zijn vegan eiwitten of dierlijke eiwitten. Deze zorgen ervoor dat de spieren, waarbij tijdens het sporten scheurtjes zijn ontstaan, groeien en verzorgd worden.

Share76Tweet48
Vorig artikel

5 handige sport gadgets voor sportieve mannen

Volgend artikel

Hoe ga je als man gestructureerd te werk? Wij helpen je er mee!

Gerelateerd Berichten

Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

door Strong Man Run Team
26 januari 2023
0

Het gebruik van proteïne en met name vegan proteïne poeder is de laatste jaar flink gestegen. Wanneer je lichaam behoefte...

De sporttassen gids

De gids voor sportassen

door Team StrongManRun
30 januari 2023
0

Het nieuwe jaar is begonnen en daar horen goede voornemens bij. Een vaak terugkomend voornemen is om (meer) te gaan...

Voordelen loopband thuis

De grootste voordelen van de loopband voor thuis

door Team StrongManRun
12 december 2022
0

Eén van de meest populaire fitnessapparaten is de loopband. En het fijne aan zo’n loopband is dat je hem ook...

Wat jij moet weten over sporttape

Alles wat jij moet weten over sporttape!

door Team StrongManRun
28 november 2022
0

Het wordt door veel sporters regelmatig gebruikt: sporttape. Maar wat is het precies? Hoe werkt het en welke voordelen biedt...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

24 november 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

29 november 2022
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

24 januari 2022
Tips 10 kilo afvallen in 5 weken

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

7 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Leukste drankspelletjes

15x leukste Drankspelletjes voor 2 personen of meer!

30 januari 2023
Beste Hugo Boss parfum Heren 2023

Beste Hugo Boss parfum heren Top 10 geuren

30 januari 2023
Goedkope parfum heren

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

30 januari 2023
Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

26 januari 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2023 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk