• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken
Sapkuur afvallen of detox?

Sapkuur om af te vallen of voor detox?

Tessa door Tessa
12 april 2023
in Eten & Drinken, Gezondheid
0
199
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ga je starten met een sapkuur omdat je wilt afvallen of voor het ontgiften van je lichaam? Beweert wordt dat het vooral bedoelt is om te ontgiften, ook wel detoxen genoemd. Bovendien van je er als bonus ook nog eens vanaf. Let wel op het is een crash dieet, dus je zal niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgen. En je zal na een sapkuur een ander eetpatroon aan moeten nemen om nog meer af te vallen. Of om de kilo’s die er af zijn er ook af te houden.

Ook zal je waarschijnlijk enkele kilo’s afvallen maar dat is niet het doel op zich van een sapkuur. Het help vooral om af te vallen na het sapkuur. Dit omdat de meeste giftige stoffen uit het vet zijn gehaald. Je lichaam zal sneller schoon vet verbranden. Het maakt je ook meer bewuster van wat je eet en hebt gegeten. Ook voordat je start met droogtrainen, kan het goed zijn om je lichaam te ontgiften middels een sapkuur.

Wat is een sapkuur?

Een sapkuur betekent dat je drie tot zeven dagen alleen maar sapjes drinkt. Je kan beste zelf de sapjes maken. Dit doe je dan met het liefst met biologische groenten en fruit. Dit is essentieel voor een sapkuur om je lichaam te reinigen. Als je dit niet zou doen dan krijg je gifstoffen binnen door het landbouwgif, dat gebruikt is tijdens de teelt van de groente en het fruit. Ook kunnen je tegenwoordig allerlei sappen kant en klaar kopen. Koop voor je sapkuur sowieso geen sapjes uit de supermarkt. Je kunt wel overwegen om van gespecialiseerde bedrijven versie sapkuurboxen te bestellen. Dit is redelijk duur, echter het bespaart je wel veel tijd, waardoor de stap om het ook echt te doen misschien makkelijker wordt.

Een sapkuur is intensief voor je lichaam. Je kunt niet vandaag nog fastfood eten en morgen die hard met je sapkuur beginnen. Neem een a twee weken voordat je met de sapkuur begint de tijd om al rustig je eetpatroon aan te passen. Ga minder vet eten, ga meer water drinken, schrap zoveel mogelijk suikers en kunstmatige stoffen in je voeding. Ook online is er veel informatie te vinden hoe je dit het beste kunt aanpassen.

Ook na de sapkuur is het niet de bedoeling dat je in één keer weer normaal gaat eten. Dat is te zwaar voor je lichaam. Begin ook hier met langzaam opbouwen. Kies nog steeds voor veel groente en bijvoorbeeld kip en rijst wat makkelijker te verteren is dan rood vlees en aardappelen.

Je lichaam helpen om giftige stoffen af te breken

Je lever reinigt de giftige stoffen uit je lichaam. De lever zal de gifstoffen uit je bloed halen om die af te breken. Maar je lever is als een spons. Als je jaar in jaar uit gifstoffen binnen krijgt zoals het eten van brood, vlees, vis, melkproducten en E-nummers het inademen van autogassen, verf, schoonmaakmiddelen etc. etc. Raakt je lever dus vol en kan niet goed meer zijn werk doen. Er is ook geen ruimte voor goede voedingstoffen.

Je help de lever dan ook om weer beter zijn werk te gaan doen door een sapkuur te gaan doen. Je kunt een detox of sapkuur een aantal keer per jaar gaan doen. Om zo je lever te ontlasten van de giftige stoffen hij zorgt er zelf voor dat de gifstoffen worden verwijdert.

De functie van de lever

We hebben net gehad wat de lever doet maar hij doet nog veel meer. De lever heeft vele functies en is het meeste belangrijk voor.

  • productie van belangrijke eiwitten
  • productie en opslag van energie en brandstoffen
  • verwerking en afvoer van afvalstoffen.

Als je wilt afvallen en je hebt veel giftige stoffen in je vet zitten zal je lichaam er alles er aan doen om dat vet niet te verbranden. Anders zal je lichaam dat niet aan kunnen.

Als de gifstoffen weg zijn zal je het laatste beetje vet ook kunnen verbranden. Vaak help het ook voor mensen die van alles hebben geprobeerd om af te vallen maar het niets lukte. Het is geen garantie maar veel mensen hebben er baat bij om vooral de lever te reinigen.

 Het helpt niet alleen voor je lever maar ook…

  • Het verbetering en versterking van je immuunsysteem (weerstand).
  • Het reiniging van je lichaam van binnenuit.
  • Het is een reiniging van je huid en gezicht van binnenuit.

Conclusie

Ja een sapkuur helpt je om gifstoffen kwijt te raken. Hierdoor zal je sneller gaan afvallen en gezonder worden. Zoek een goed sapkuur die bij jou past en denk aan de goede voorbereiding en er na weer het eten weer opbouwen. Kies ervoor om alle sapjes zelf te maken of koop een kant-en-klaar sapkuurbox. Ga de dagen voor de sapkuur al gezonder eten en ook na de sapkuur zorg ervoor dat je langzaam weer opbouwt!

Share80Tweet50
Vorig artikel

Verschillende smaken champagne

Volgend artikel

Zelf kippenren en kippenhok maken

Tessa

Tessa

Tessa ondersteunt Tom bij het beheren van StrongManRun.nl. Ze schrijft content en plaatst ook content voor samenwerkingen. Heb je een vraag over het blog? Grote kans dat Tessa je verder kan helpen!

Gerelateerd Berichten

HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

door Tom Brandt
30 mei 2023
0

Welkom bij onze ultieme gids over HIIT training! Als sportliefhebber ben je vast bekend met de term "HIIT" of "High-Intensity...

Snelle maaltijd voor na sporten

Wat zijn snelle maaltijden voor na het sporten?

door Tessa
30 mei 2023
0

Het is belangrijk om na het sporten een aantal voedingsstoffen binnen te krijgen, omdat je lichaam na het sporten anders...

Gember afvallen

Gember en afvallen: een goede combinatie!

door Tom Brandt
24 mei 2023
0

Of nu snel een paar extra kilo's wilt afvallen of structureel op je gewicht wilt letten, quick wins zijn altijd...

Striae door fitness

Striae door Fitness: groeistrepen voorkomen

door Tom Brandt
16 mei 2023
0

Als je weleens in de spiegel hebt gekeken en je je afvraagt ​​waar die rode lijnen vandaan komen, dan heb...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

12 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

30 mei 2023
Italiaanse kledingmerken voor he

De 20 Beste Italiaanse kledingmerken voor heren

13 april 2023
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

12 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Unieke cadeautips voor mannen

Unieke cadeautips voor mannen om iemand te verrassen

31 mei 2023
HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

30 mei 2023
Snelle maaltijd voor na sporten

Wat zijn snelle maaltijden voor na het sporten?

30 mei 2023
Hoe beste zakelijke aansprakelijkheidsverzekering vinden

Hoe vind ik de beste zakelijke aansprakelijkheidsverzekering?

30 mei 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Reviews
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Over ons
Contact
Adverteren
Disclaimer
Sitemap

  • Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk