• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken

Sapkuur om af te vallen of voor detox?

Strong Man Run Team door Strong Man Run Team
24 januari 2022
in Eten & Drinken, Gezondheid
0
Sapkuur afvallen of detox?
199
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ga je starten met een sapkuur omdat je wilt afvallen of voor het ontgiften van je lichaam? Beweert wordt dat het vooral bedoelt is om te ontgiften, ook wel detoxen genoemd. Bovendien van je er als bonus ook nog eens vanaf. Let wel op het is een crash dieet, dus je zal niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgen. En je zal na een sapkuur een ander eetpatroon aan moeten nemen om nog meer af te vallen. Of om de kilo’s die er af zijn er ook af te houden.

Ook zal je waarschijnlijk enkele kilo’s afvallen maar dat is niet het doel op zich van een sapkuur. Het help vooral om af te vallen na het sapkuur. Dit omdat de meeste giftige stoffen uit het vet zijn gehaald. Je lichaam zal sneller schoon vet verbranden. Het maakt je ook meer bewuster van wat je eet en hebt gegeten. Ook voordat je start met droogtrainen, kan het goed zijn om je lichaam te ontgiften middels een sapkuur.

Wat is een sapkuur?

Een sapkuur betekent dat je drie tot zeven dagen alleen maar sapjes drinkt. Je kan beste zelf de sapjes maken. Dit doe je dan met het liefst met biologische groenten en fruit. Dit is essentieel voor een sapkuur om je lichaam te reinigen. Als je dit niet zou doen dan krijg je gifstoffen binnen door het landbouwgif, dat gebruikt is tijdens de teelt van de groente en het fruit. Ook kunnen je tegenwoordig allerlei sappen kant en klaar kopen. Koop voor je sapkuur sowieso geen sapjes uit de supermarkt. Je kunt wel overwegen om van gespecialiseerde bedrijven versie sapkuurboxen te bestellen. Dit is redelijk duur, echter het bespaart je wel veel tijd, waardoor de stap om het ook echt te doen misschien makkelijker wordt.

Een sapkuur is intensief voor je lichaam. Je kunt niet vandaag nog fastfood eten en morgen die hard met je sapkuur beginnen. Neem een a twee weken voordat je met de sapkuur begint de tijd om al rustig je eetpatroon aan te passen. Ga minder vet eten, ga meer water drinken, schrap zoveel mogelijk suikers en kunstmatige stoffen in je voeding. Ook online is er veel informatie te vinden hoe je dit het beste kunt aanpassen.

Ook na de sapkuur is het niet de bedoeling dat je in één keer weer normaal gaat eten. Dat is te zwaar voor je lichaam. Begin ook hier met langzaam opbouwen. Kies nog steeds voor veel groente en bijvoorbeeld kip en rijst wat makkelijker te verteren is dan rood vlees en aardappelen.

Je lichaam helpen om giftige stoffen af te breken

Je lever reinigt de giftige stoffen uit je lichaam. De lever zal de gifstoffen uit je bloed halen om die af te breken. Maar je lever is als een spons. Als je jaar in jaar uit gifstoffen binnen krijgt zoals het eten van brood, vlees, vis, melkproducten en E-nummers het inademen van autogassen, verf, schoonmaakmiddelen etc. etc. Raakt je lever dus vol en kan niet goed meer zijn werk doen. Er is ook geen ruimte voor goede voedingstoffen.

Je help de lever dan ook om weer beter zijn werk te gaan doen door een sapkuur te gaan doen. Je kunt een detox of sapkuur een aantal keer per jaar gaan doen. Om zo je lever te ontlasten van de giftige stoffen hij zorgt er zelf voor dat de gifstoffen worden verwijdert.

De functie van de lever

We hebben net gehad wat de lever doet maar hij doet nog veel meer. De lever heeft vele functies en is het meeste belangrijk voor.

  • productie van belangrijke eiwitten
  • productie en opslag van energie en brandstoffen
  • verwerking en afvoer van afvalstoffen.

Als je wilt afvallen en je hebt veel giftige stoffen in je vet zitten zal je lichaam er alles er aan doen om dat vet niet te verbranden. Anders zal je lichaam dat niet aan kunnen.

Als de gifstoffen weg zijn zal je het laatste beetje vet ook kunnen verbranden. Vaak help het ook voor mensen die van alles hebben geprobeerd om af te vallen maar het niets lukte. Het is geen garantie maar veel mensen hebben er baat bij om vooral de lever te reinigen.

 Het helpt niet alleen voor je lever maar ook…

  • Het verbetering en versterking van je immuunsysteem (weerstand).
  • Het reiniging van je lichaam van binnenuit.
  • Het is een reiniging van je huid en gezicht van binnenuit.

Conclusie

Ja een sapkuur helpt je om gifstoffen kwijt te raken. Hierdoor zal je sneller gaan afvallen en gezonder worden. Zoek een goed sapkuur die bij jou past en denk aan de goede voorbereiding en er na weer het eten weer opbouwen. Kies ervoor om alle sapjes zelf te maken of koop een kant-en-klaar sapkuurbox. Ga de dagen voor de sapkuur al gezonder eten en ook na de sapkuur zorg ervoor dat je langzaam weer opbouwt!

Share80Tweet50
Vorig artikel

Verschillende smaken champagne

Volgend artikel

Zelf kippenren en kippenhok maken

Gerelateerd Berichten

Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

door Strong Man Run Team
26 januari 2023
0

Het gebruik van proteïne en met name vegan proteïne poeder is de laatste jaar flink gestegen. Wanneer je lichaam behoefte...

Voordelen thermosbeker tijdens sporten

De voordelen van een thermosbeker tijdens het sporten

door Team StrongManRun
25 november 2022
0

Voor, tijdens of na het sporten is het fijn om altijd iets te drinken bij de hand te hebben. Je...

Effect cafeïne op sporten

Wat is het effect van cafeïne op sporten?

door Team StrongManRun
25 november 2022
0

De meeste mensen drinken het dagelijks, een lekker bakje koffie bij het ontbijt of gewoon gedurende de dag. Je weet...

Strongman Run hoe bereid je voor

Wat is een Obstacle Run en hoe bereid je je voor?

door Team StrongManRun
25 januari 2023
0

Liefhebbers zullen wel weten wat een obstacle run is. Maar als je er nog niet eerder van gehoord hebt, dan...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

24 november 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

29 november 2022
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

24 januari 2022
Tips 10 kilo afvallen in 5 weken

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

7 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Leukste drankspelletjes

15x leukste Drankspelletjes voor 2 personen of meer!

30 januari 2023
Beste Hugo Boss parfum Heren 2023

Beste Hugo Boss parfum heren Top 10 geuren

30 januari 2023
Goedkope parfum heren

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

30 januari 2023
Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

26 januari 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2023 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk