• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Gezondheid

4 klachten die kunnen ontstaan tijdens het thuiswerken

admin door admin
17 juni 2022
in Gezondheid
0
klachten die kunnen ontstaan tijdens thuiswerken
191
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bij steeds meer bedrijven is het mogelijk om (deels) thuis te werken. Dit komt vooral door de coronacrisis, maar ook daarna blijven veel bedrijven zich hieraan vasthouden. Veel personeel vindt het fijn om thuis te werken, omdat het zorgt voor hogere productiviteit en het bespaart reistijd. Echter zorgt het thuiswerken bij sommigen ook voor fysieke klachten. Klachten en aandoeningen ontstaan namelijk door regelmatig korte bewegingen te herhalen of een door een statische houding van de arm, nek en schouder. Dit wordt ook wel KANS genoemd. In dit artikel lichten wij deze klachten die kunnen ontstaan van thuiswerken verder toe.

Nek

Een veelvoorkomende klacht die kan ontstaan door het thuiswerken is nekpijn. Dit komt doordat de thuiswerkplek niet goed wordt ingericht. Vaak kan een goede tafel of bureaustoel al een stuk helpen. De nekpijn kan zich puur in de nek uiten, maar het kan ook nog uitstralen naar de schouder, arm of zelfs de hand. Uiteindelijk heeft dit weer een negatieve invloed op jouw lichaam, hoe je je voelt en je prestaties. Er zijn een aantal oefeningen die je kan doen om de pijn minder te verminderen, maar het beste is om te gaan voor een behandeling bij een fysiotherapeut. Hiermee kan je binnen een aantal behandelingen van de klachten af zijn.

Rug

Een andere klacht die vaak voor komt bij mensen die thuiswerken, is rugpijn. Rugpijn kan op verschillende plekken voorkomen, maar meestal hebben mensen die thuiswerken last van pijn in de onderrug. De oorzaak hiervan is simpelweg te weinig bewegen en we zitten vaak in een verkeerde houding. Daarom is het belangrijk dat de werkplek ergonomisch is ingericht en dat er genoeg bewogen wordt. Probeer dan ook af en toe een stukje te lopen, bijvoorbeeld tijdens de lunch. Nemen de klachten toe of gaan ze niet weg? Loop er dan niet te lang mee door en ga naar de fysiotherapeut.

Schouder

Schouderpijn kan ook ontstaan tijdens het thuiswerken. Dit begint meestal aan de voorkant van de schouder en kan uitstralen naar de arm. Het duurt relatief lang voordat je van je schouderklachten af komt, vooral als je er niks aan laat doen. Daarom is het belangrijk om snel een afspraak te maken bij de fysiotherapeut zodra je schouderpijn krijgt. Daarnaast zijn er ook oefeningen die je zelf thuis kan doen om de pijn te verminderen.

Pols

Tot slot kan het ook voorkomen dat je pijn in je pols krijgt door het thuiswerken. Dit komt doordat je je pols vaak een langere tijd stilhoudt of telkens dezelfde beweging maakt. Daarom is het belangrijk om je pols recht te houden en de pols niet naar buiten te bewegen of draaien. Hiermee voorkom je pijn aan je pols.

Share76Tweet48
Vorig artikel

Hoe blijf ik fit?

Volgend artikel

Zo organiseer je je klusspullen

Gerelateerd Berichten

Strongman Run hoe bereid je voor

Wat is een Obstacle Run en hoe bereid je je voor?

door Team StrongManRun
25 januari 2023
0

Liefhebbers zullen wel weten wat een obstacle run is. Maar als je er nog niet eerder van gehoord hebt, dan...

Verborgen waarheid vitaminen

Vitaminen en mineralen: de verborgen waarheid

door admin
4 november 2022
0

Vitaminen en mineralen, we weten allemaal dat ze belangrijk zijn voor ons. Een groot deel van de bevolking slikt dan...

Tips om op te letten bij sport

Tips om op te letten bij sport

door Team StrongManRun
25 januari 2023
0

Tegenwoordig zijn erg veel mensen bezig met de gezondheid. Dit is niet geheel onlogisch, want we weten ook steeds beter...

hoe blijf ik fit

Hoe blijf ik fit?

door admin
9 juni 2022
0

Gezondheid. Je hoort het erg veel om je heen. De een zegt dat veel groente gezond is, terwijl de ander...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

24 november 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

29 november 2022
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

24 januari 2022
Tips 10 kilo afvallen in 5 weken

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

7 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Leukste drankspelletjes

15x leukste Drankspelletjes voor 2 personen of meer!

30 januari 2023
Beste Hugo Boss parfum Heren 2023

Beste Hugo Boss parfum heren Top 10 geuren

30 januari 2023
Goedkope parfum heren

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

30 januari 2023
Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

26 januari 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2023 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk