• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Gezondheid
klachten die kunnen ontstaan tijdens thuiswerken

4 klachten die kunnen ontstaan tijdens het thuiswerken

Tessa door Tessa
13 april 2023
in Gezondheid
0
191
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bij steeds meer bedrijven is het mogelijk om (deels) thuis te werken. Dit komt vooral door de coronacrisis, maar ook daarna blijven veel bedrijven zich hieraan vasthouden. Veel personeel vindt het fijn om thuis te werken, omdat het zorgt voor hogere productiviteit en het bespaart reistijd. Echter zorgt het thuiswerken bij sommigen ook voor fysieke klachten. Klachten en aandoeningen ontstaan namelijk door regelmatig korte bewegingen te herhalen of een door een statische houding van de arm, nek en schouder. Dit wordt ook wel KANS genoemd. In dit artikel lichten wij deze klachten die kunnen ontstaan van thuiswerken verder toe.

Nek

Een veelvoorkomende klacht die kan ontstaan door het thuiswerken is nekpijn. Dit komt doordat de thuiswerkplek niet goed wordt ingericht. Vaak kan een goede tafel of bureaustoel al een stuk helpen. De nekpijn kan zich puur in de nek uiten, maar het kan ook nog uitstralen naar de schouder, arm of zelfs de hand. Uiteindelijk heeft dit weer een negatieve invloed op jouw lichaam, hoe je je voelt en je prestaties. Er zijn een aantal oefeningen die je kan doen om de pijn minder te verminderen, maar het beste is om te gaan voor een behandeling bij een fysiotherapeut. Hiermee kan je binnen een aantal behandelingen van de klachten af zijn.

Rug

Een andere klacht die vaak voor komt bij mensen die thuiswerken, is rugpijn. Rugpijn kan op verschillende plekken voorkomen, maar meestal hebben mensen die thuiswerken last van pijn in de onderrug. De oorzaak hiervan is simpelweg te weinig bewegen en we zitten vaak in een verkeerde houding. Daarom is het belangrijk dat de werkplek ergonomisch is ingericht en dat er genoeg bewogen wordt. Probeer dan ook af en toe een stukje te lopen, bijvoorbeeld tijdens de lunch. Nemen de klachten toe of gaan ze niet weg? Loop er dan niet te lang mee door en ga naar de fysiotherapeut.

Schouder

Schouderpijn kan ook ontstaan tijdens het thuiswerken. Dit begint meestal aan de voorkant van de schouder en kan uitstralen naar de arm. Het duurt relatief lang voordat je van je schouderklachten af komt, vooral als je er niks aan laat doen. Daarom is het belangrijk om snel een afspraak te maken bij de fysiotherapeut zodra je schouderpijn krijgt. Daarnaast zijn er ook oefeningen die je zelf thuis kan doen om de pijn te verminderen.

Pols

Tot slot kan het ook voorkomen dat je pijn in je pols krijgt door het thuiswerken. Dit komt doordat je je pols vaak een langere tijd stilhoudt of telkens dezelfde beweging maakt. Daarom is het belangrijk om je pols recht te houden en de pols niet naar buiten te bewegen of draaien. Hiermee voorkom je pijn aan je pols.

Share76Tweet48
Vorig artikel

Hoe blijf ik fit?

Volgend artikel

Zo organiseer je je klusspullen

Tessa

Tessa

Tessa ondersteunt Tom bij het beheren van StrongManRun.nl. Ze schrijft content en plaatst ook content voor samenwerkingen. Heb je een vraag over het blog? Grote kans dat Tessa je verder kan helpen!

Gerelateerd Berichten

HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

door Tom Brandt
30 mei 2023
0

Welkom bij onze ultieme gids over HIIT training! Als sportliefhebber ben je vast bekend met de term "HIIT" of "High-Intensity...

Gember afvallen

Gember en afvallen: een goede combinatie!

door Tom Brandt
24 mei 2023
0

Of nu snel een paar extra kilo's wilt afvallen of structureel op je gewicht wilt letten, quick wins zijn altijd...

Striae door fitness

Striae door Fitness: groeistrepen voorkomen

door Tom Brandt
16 mei 2023
0

Als je weleens in de spiegel hebt gekeken en je je afvraagt ​​waar die rode lijnen vandaan komen, dan heb...

Eiwitshakes afvallen

Alles wat je wilt weten over afvallen met eiwitshakes

door Tom Brandt
24 mei 2023
0

Als je wilt afvallen, dan weet je waarschijnlijk wel dat het belangrijk is dat je je dagelijkse portie eiwitten binnenkrijgt....

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

12 april 2023
Italiaanse kledingmerken voor he

De 20 Beste Italiaanse kledingmerken voor heren

13 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

30 mei 2023
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

12 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Hoe baardgroei stimuleren welk middel

Hoe stimuleer je baardgroei en met welk middel?

6 juni 2023
Unieke cadeautips voor mannen

Unieke cadeautips voor mannen om iemand te verrassen

31 mei 2023
HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

30 mei 2023
Snelle maaltijd voor na sporten

Wat zijn snelle maaltijden voor na het sporten?

30 mei 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Reviews
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Over ons
Contact
Adverteren
Disclaimer
Sitemap

  • Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk