• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Gezondheid
hoe blijf ik fit

Hoe blijf ik fit?

Tessa door Tessa
12 april 2023
in Gezondheid
0
191
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Gezondheid. Je hoort het erg veel om je heen. De een zegt dat veel groente gezond is, terwijl de ander weer zegt dat je weinig tot geen koolhydraten moet gaan eten. Hoewel het soms best lastig kan zijn, is het wel erg belangrijk je bezig te houden hiermee. Zo is het bijvoorbeeld ook belangrijk om voldoende te bewegen. Wanneer je een hekel hebt aan bijvoorbeeld de sportschool, kun je er ook voor kiezen om thuis te gaan sporten. Hieronder lees je meer over het thuis sporten.

Makkelijk kunnen sporten

Als eerste kun je ervoor kiezen om makkelijk en snel te gaan sporten. Waar je hierbij aan kan denken is het sporten zonder apparaten. Je kunt snel en gemakkelijk een aantal oefeningen uitvoeren en hebt binnen de kortste keren alweer voldoende beweging gehad. Een oefening die makkelijk thuis uit kan voeren, zijn bijvoorbeeld sit-ups. Hierbij ga je zitten op je billen en breng je je bovenliggend omlaag en omhoog. Wanneer de thuisoefeningen je te makkelijk af gaan, kun je extra gewicht toevoegen door middel van bijvoorbeeld een fles water. Dit is een makkelijke, goedkope en creatieve manier om goed te kunnen sporten. Hieronder kun je meer lezen over een roeitrainer kopen.

Met meer gewicht sporten door middel van apparaten

Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je liever met apparaten sport. Hierdoor kun je met meerdere gewichten werken en dit kan ook nog eens handiger zijn. Vaak neem je bij een apparaat al sneller de juiste houding aan. Je kunt bijvoorbeeld een roeitrainer kopen. Naast de roeitrainer heb je bijvoorbeeld ook een crosstrainer en nog veel meer apparaten. Je kunt bij de apparaten ervoor kiezen om een cardio gericht apparaat te nemen, maar daarnaast kun je ook een krachtig apparaat in huis nemen. Het is hierbij vooral erg belangrijk dat je een goed overzicht hebt op de apparaten die er zijn. Wat wil je precies trainen? En ga je het apparaat ook daadwerkelijk gebruiken? Wanneer je hier meer duidelijkheid over hebt en je zeker weet dat het apparaat goed is, kun je hem snel aanschaffen en ben je binnen de kortste keren een stuk fitter.

Ik ben mijn motivatie voor sporten kwijt. En nu?

Natuurlijk kan het voorkomen dat je je motivatie voor het sporten kwijtraakt. Dit kan erg vervelend zijn, juist omdat je het ergens voor doet. Om ervoor te zorgen dat je toch de afspraken nakomt kan het fijn zijn om samen te gaan sporten. Je kunt door samen te sporten elkaar namelijk goed motiveren. Wanneer de een er bijvoorbeeld tegenop ziet, kan de ander positief op degene inspreken. Wat ook fijn kan helpen is om dan samen afspraken te maken. Een van die afspraken is dat je een vaste dag en tijd afspreekt. Hierdoor wordt het minder makkelijk om de sportactiviteit af te zeggen.

Daarnaast kan het erg fijn werken wanneer je een doel hebt. Hierdoor heb je echt iets waar je naartoe kunt werken. Wanneer je bijvoorbeeld een doel hebt om twee kilo binnen twee weken af te vallen, moet je hier echte discipline en motivatie voor hebben. Hoe realistischer jouw doel is, hoe beter je deze na kan komen en hoe gemotiveerder je zult zijn. Wanneer deze aspecten jou helpen om gemotiveerd te blijven, kun je alleen nog maar genieten van de energie en fitheid die je van het sporten krijgt.

Share76Tweet48
Vorig artikel

De effecten van drugsverslaving op je gezondheid

Volgend artikel

4 klachten die kunnen ontstaan tijdens het thuiswerken

Tessa

Tessa

Tessa ondersteunt Tom bij het beheren van StrongManRun.nl. Ze schrijft content en plaatst ook content voor samenwerkingen. Heb je een vraag over het blog? Grote kans dat Tessa je verder kan helpen!

Gerelateerd Berichten

HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

door Tom Brandt
30 mei 2023
0

Welkom bij onze ultieme gids over HIIT training! Als sportliefhebber ben je vast bekend met de term "HIIT" of "High-Intensity...

Gember afvallen

Gember en afvallen: een goede combinatie!

door Tom Brandt
24 mei 2023
0

Of nu snel een paar extra kilo's wilt afvallen of structureel op je gewicht wilt letten, quick wins zijn altijd...

Striae door fitness

Striae door Fitness: groeistrepen voorkomen

door Tom Brandt
16 mei 2023
0

Als je weleens in de spiegel hebt gekeken en je je afvraagt ​​waar die rode lijnen vandaan komen, dan heb...

Eiwitshakes afvallen

Alles wat je wilt weten over afvallen met eiwitshakes

door Tom Brandt
24 mei 2023
0

Als je wilt afvallen, dan weet je waarschijnlijk wel dat het belangrijk is dat je je dagelijkse portie eiwitten binnenkrijgt....

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

12 april 2023
Italiaanse kledingmerken voor he

De 20 Beste Italiaanse kledingmerken voor heren

13 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

30 mei 2023
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

12 april 2023
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Hoe baardgroei stimuleren welk middel

Hoe stimuleer je baardgroei en met welk middel?

6 juni 2023
Unieke cadeautips voor mannen

Unieke cadeautips voor mannen om iemand te verrassen

31 mei 2023
HIIT Training complete uitleg

HIIT Training: alles wat je moet weten over deze workouts!

30 mei 2023
Snelle maaltijd voor na sporten

Wat zijn snelle maaltijden voor na het sporten?

30 mei 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Reviews
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Over ons
Contact
Adverteren
Disclaimer
Sitemap

  • Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Reviews
  • Zakelijk