• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken

Dit is waarom niet elk dieet bij iedereen werkt

Strong Man Run Team door Strong Man Run Team
24 januari 2022
in Eten & Drinken, Gezondheid
0
Dit is waarom niet elk dieet bij iedereen werkt
190
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Je kent het wel. Die ene vriendin die zich fantastisch voelt na een week op sapjes geleefd te hebben. Wanneer jij dit doet, voel je je verschrikkelijk. Maar nu is er de wetenschap die je gaat uitleggen waarom jij je zo afschuwelijk voelt. Een rapport van The Washington Post laat zien hoe verschillende mensen verschillend reageren op hetzelfde dieet.

Het onderzoek werd gepubliceerd in het tijdscrift Cell. Het onderzoek laat de glucose in het bloed zien van 800 (gezonde) mensen gedurende een week. Dit werd bijgehouden met een speciaal apparaat. De deelnemers moesten ook hun dieet, beweging en slaap delen met de onderzoekers. Alle deelnemers deden wat ze normaal ook deden, maar ze begonnen allemaal de dag met hetzelfde ontbijt. Dit bevatte 50 gram granen. Het idee erachter was om te kijken hoe de glucose waarde omhoog zou gaan na het eten. Hoge waarden kunnen duiden op overgewicht, diabetes en hartziektes.

De onderzoekers van de Weizmann Insitute of Sience in Israël kwamen tot de conclusie dat wanneer de 800 deelnemers hetzelfde aten, elk lichaam anders de voedingsstoffen afbrak. Leeftijd en BMI hadden een effect op de resultaten, maar nog opmerkelijker is het dat de glucosewaarden van alle deelnemers extreme verschillen toonden na het eten van hetzelfde ontbijt. Dit gaf de onderzoekers aanleiding om aan te nemen dat er verschillende factoren een rol spelen bij het afbreken van voedingsstoffen. Denk aan je darmbacteriën, dieetgewoontes en fysieke beweging.

De oplossing? De onderzoekers zeggen dat personalisatie van een dieet de kern is. Ze kwamen uit bij een algoritme dat kan voorspellen hoe een persoon reageert op voeding. Dit is gebaseerd op levensstijl, gezondheid en de darm microbionen. Zo ontstaan een gepersonaliseerd dieet. De Post laat zien dat een vrouw haar bloedspiegel omhoog zag schieten na het eten van tomaten. Ze kreeg een gepersonaliseerd dieet en stopte met het eten van tomaten. In een groep van 100 vrijwilligers hielp een gepersonaliseerd dieet de bloedsuikerspiegels in balans te houden en veranderde het de darm microbionen.

Tot nu toe is het nog niet makkelijk om een computer-geanalyseerd dieet te krijgen dat past bij jouw situatie. Misschien dat dit in de toekomst wel mogelijk wordt. Lukt het je niet om af te vallen, dan is het raadzaam om tot die tijd een dokter of een diëtist(e) te raadplegen. Hier vind je eventueel nog 7 tips om 10 kilo af te vallen in 5 weken zonder te sporten. Je kan ook nog een sapkuur proberen.

Share76Tweet48
Vorig artikel

Kies voor de zwarte badkamer

Volgend artikel

Superfood: Rauwe Cacao

Gerelateerd Berichten

klachten die kunnen ontstaan tijdens thuiswerken

4 klachten die kunnen ontstaan tijdens het thuiswerken

door admin
17 juni 2022
0

Bij steeds meer bedrijven is het mogelijk om (deels) thuis te werken. Dit komt vooral door de coronacrisis, maar ook...

hoe blijf ik fit

Hoe blijf ik fit?

door admin
9 juni 2022
0

Gezondheid. Je hoort het erg veel om je heen. De een zegt dat veel groente gezond is, terwijl de ander...

effecten drugsverslaving gezondheid

De effecten van drugsverslaving op je gezondheid

door admin
26 mei 2022
0

Over het algemeen is het drugsgebruik in Nederland hoger dan in andere Europese landen. Helaas komt het ook vaak genoeg...

magnesium tekort aanvullen

Hoe kan ik een magnesium tekort aanvullen?

door admin
7 april 2022
0

Voor talloze processen die in ons lichaam plaatsvinden is magnesium nodig. Daarom is het belangrijk dat je voldoende van dit...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

21 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

7 april 2022
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

24 januari 2022
Tips 10 kilo afvallen in 5 weken

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

7 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
zorgverzekeringen als sporter

Wat je moet weten over de zorgverzekering als sporter

30 juni 2022
zo organiseer je je klusspullen

Zo organiseer je je klusspullen

28 juni 2022
klachten die kunnen ontstaan tijdens thuiswerken

4 klachten die kunnen ontstaan tijdens het thuiswerken

17 juni 2022
hoe blijf ik fit

Hoe blijf ik fit?

9 juni 2022
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2022 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk