• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Eten & Drinken

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

Strong Man Run Team door Strong Man Run Team
26 januari 2023
in Eten & Drinken, Populair, Sport
0
Beste vegan proteïne poeder
190
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Het gebruik van proteïne en met name vegan proteïne poeder is de laatste jaar flink gestegen. Wanneer je lichaam behoefte heeft aan meer eiwitten, kan je dit aanvullen met proteïne. Dit kan bijvoorbeeld zo zijn als je veel sport of sport met een bepaald doel in je hoofd. Je kunt proteïne uit je voeding halen, maar je kunt ook kiezen voor aanvullende bronnen zoals proteïne shaken of proteïne repen. Meestal bevatten producten dierlijke ingrediënten. Maar wist je dat er ook vegan proteïne bestaat? In dit artikel vertellen we je er alles over!

Inhoud toon
1 Onze top 10 Beste vegan proteïne poeder voor shakes
1.1 Body & Fit Vegan Protein
1.2 Orangefit
1.3 Myprotein Vegan protein blend
1.4 XXL nutrition Vegan protein
1.5 Vitaminstore Vegan Shake
1.6 Upfront vegan protein 2.0
1.7 Green Harvey Lean Protein
1.8 Alpha food vegan proteine shakes
1.9 Innerme Protein Mix
1.10 Bulk veganistisch proteïnepoeder
2 Plantaardige proteïne en standaard wei proteïne
3 Wanneer heb je dit nodig?
4 Hoe goed werkt vegan proteïne?
5 Populaire smaken van vegan eiwitpoeder
6 Tips om jouw vegan protein shake compleet te maken
7 Wat zijn de voordelen van vegan proteïne poeder?
7.1 Duurzamer alternatief dan wei eiwitten
7.2 Beter verdraagzaam
7.3 Standaard voordelen
8 Wat zijn de nadelen van vegan proteïne poeder?

Onze top 10 Beste vegan proteïne poeder voor shakes

Body & Fit Vegan Protein

Vegan proteine poeder shake

Met Body & Fit Vegan protein poeder creeer je heerlijke eiwittenshakes. Het poeder is bestaat uit onder andere erwteneiwitisolaat, gehydrolyseerd erwteneiwit, tuinbooneiwit, pompoenzaadeiwit en watermeloenzaadeiwit. Per portie krijg je minimaal 20 gram eiwitten binnen en je hoeft je geen zorgen te maken over de calorieen want omdat deze shake formule suikervrij is, is deze ook laag in calorieën. Lees nu de reviews.

Voordelen:

  • Extra toegevoegde vitamines- en mineralen
  • Bevat DigeZyme®, een veelzijdig enzymencomplex Handige eiwitbron ter ondersteuning van een vegan dieet.
  • Suikervrij en laag in vet

Samenstelling: erwteneiwitisolaat, gehydrolyseerd erwteneiwit, tuinbooneiwit, pompoenzaadeiwit en watermeloenzaadeiwit.
Smaken: banana bread, chocolate hazelnut, salted caramel peanut butter, smooth vanilla, vanilla chai

Alles lezen en Body & Fit Vegan Protein kopen

Orangefit

Orangefit vegan eiwitpoederOrangefit protein is een eiwitbron met alle benodigde aminozuren. Het plantaardig eiwitpoeder is vegan-friendly en smaakt ook nog eens heerlijk. Er wordt dan ook alleen gebruik gemaakt van de beste plantaardige ingrediënten. Per shake krijg je 20 gram eiwitten binnen. Omdat de shake laag in koolhydraten en vetten zit, hoef je je ver de calorieën geen zorgen te maken. Lees meer reviews.

Voordelen:

  • Gele spliterwt als hoofdingrediënt
  • Bevat geen lactose, gluten, soja, sucralose of toegevoegd suiker.

Samenstelling: Erwten-eiwit, verdikkingsmiddel: xanthaangom en zoetstof: steviolglycosiden (dit komt uit een plantje)
Smaken: vanille, choco, banaan, aardbei, mango/perzik

Alles lezen en Orangefit kopen

Myprotein Vegan protein blend

beste vegan eiwitten poeders

Myprotein vegan protein blend is volledig vrij van nutteloze stoffen. Het poeder bevat alle 9 essentiële aminozuren die jouw lichaam niet zelf kan produceren. Door de vernieuwde structuur is deze ook nog eens heerlijk van smaak. Het lage suikergehalte van het poeder zorgt ervoor dat er weinig calorieën in één portie zitten.

Voordelen:

  • Volledige aminozuurprofiel
  • 1 portie staat gelijk aan 22 gram eiwitten (gebaseerd op de eiwitsmaak)
  • Bevat 5 gram van nature voorkomende BCAA’s met optimale 2:1:1 verhouding van leucine, isoleucine en valine.

Samenstelling: erwteneiwitisolaat, tuinboonisolaat, plantaardige creamer (zonnebloemolie met hoog oliezuurgehalte), natuurlijke smaakstof, antioxidant (D-alfa-tocoferol)), verdikkingsmiddel (xanthaangom), zoetstof (sucralose)

Smaken: aardbei, banaan, carrot cake, chocolade, chocolade gezouten karamel, chocolade kokosnoot, chocolade pindakaas karamel, koffie & walnoot, kurkuma latte V3, naturel, strawberry cheesecake, top banaan, vanille, witte chocolade framboos

Alles lezen en Myprotein Vegan protein blend kopen

 

XXL nutrition Vegan protein

XXL nutrition Vegan eiwitpoederXXL nutrition vegan protein poeder is een poeder waarmee je een heerlijke volle eiwitshake kan bereiden. Het poeder is niet alleen plantaardig, maar ook nog eens 100% natuurlijk van aard. Met dit vegan proteïne poeder houd je jouw eiwitinname op pijl. In elke dosering zitten alle benodigde aminozuren waardoor deze in elk verantwoord voedingspatroon past. Dankzij de natuurlijke smaak- en zoetstoffen zijn de eiwit shakes ook nog eens heerlijk van smaak.

Voordelen:

  • 100% natuurlijke ingrediënten
  • Slechts 0,1 gram suiker per shake

Samenstelling: erwten-eiwit isolaat, verdikkinsmiddel: xanthaangom en zoetstof: steviolglycide (dit komt uit een steviaplantje)

Smaken: aardbei, banaan, chocolade, vanille

Alles lezen en XXL nutrition Vegan protein kopen

 

Vitaminstore Vegan Shake

Plantaardige eiwitpoederVitaminstore Vegan Shake is gemaakt van eiwitten van pompoen en erwten. Erwteiwitten zijn lekker van smaak en hebben een fijne structuur. Door de pompoeneiwitten krijg je per portie daarnaast alle essentiële aminozuren binnen. De shake bevat alleen de natuurlijke zoetstof steviaglycosiden. Deze zoetstof heeft geen effect op de bloedsuikerspiegel waardoor het vegan eiwit poeder uitermate geschikt is voor diabetici.

Voordelen:

  • Pompoeneiwit toegevoegd om aminozuurprofiel te optimaliseren
  • Ook geschikt voor diabetici
  • Allergeenvrij

Samenstelling: Erwten eiwit isolaat, pompoen eiwitpoeder, natuurlijke aroma’s, verdikkingsmiddel (xantaangom), zoetstof (steviolglycosiden uit stevia)

Smaken: vanille, chocolade, aardbei

Alles lezen en Vitaminstore Vegan Shake kopen

Upfront vegan protein 2.0

Whey protein veganUpfront vegan protein 2.0 bestaat uit plantaardige eiwitten van erwten en bruine rijst. Een portie bevat wel 25 gram eiwit en ook nog eens alle benodigde aminozuren. Je kan het plantaardig eiwitpoeder op allerlei manieren toepassen, denk aan eiwitshakes maar bijvoorbeeld ook eiwitrijke pannenkoekjes, yoghurt of een overheerlijke cake. Het poeder is een perfecte aanvulling op je dagelijkse eiwitinname.

Voordelen:

  • 25 gram eiwitten per portie
  • Romige smaak door bruine rijst eiwit
  • Bevat alle essentiële aminozuren

Samenstelling: erwten-eiwit isolaat, bruine rijst eiwit, verdikkingsmiddel: guargom, zoetstof: sucralose

Smaken: vanille, blauwe bessen, chai, koffie, banaan, cacao

Alles lezen en Upfront vegan protein 2.0 kopen

Green Harvey Lean Protein

Vegan WheyGreen Harvey Lean Protein bevat naast veel eiwitten 8-10 superfoods zoals Maca en acacia vezels. Deze superfoods hebben extra gezondheidsvoordelen zoals een verbeterd immuunsysteem, een mooiere huid of een hoger energielevel. Het poeder bevat naast de 9 essentiële aminozuren ook nog endo- en exoproteasen. Hierdoor kan je voedingsstoffen beter opnemen en wordt een opgeblazen gevoel voorkomen.

Voordelen:

  • Gluten, zuivel en soja vrij
  • 8-10 krachtige superfoods toegevoegd
  • Bevat endo- en exoproteasen

Samenstelling: Erwten eiwit isolaat, bruine rijsteiwit, palmvrije mct poeder, cacaopoeder, guargom, natuurlijk aroma, acacia vezels, maca (<1%), stevia, summase DA-PRO PEP (endo- and exo-proteases) (<1%).

Smaken: aardbei, chocolade cookie, vanille

Alles lezen en Green Harvey Lean Protein kopen

Alpha food vegan proteine shakes

Plantaardige eiwitshakesAlpha food vegan proteine shakes bestaat uit een mengsel van uiteenlopende plantaardige eiwitten. Hierdoor bevat het poeder een volledig profiel aan aminozuren en wordt het tegelijkertijd ook nog heel geleidelijk opgenomen door het lichaam. Omdat er gebruik wordt gemaakt van gekiemde zaden, bevat het poeder weinig van het antinutriënt fytinezuur waardoor het licht verteerbaar is zonder dat hier emulgatoren of andere ingrediënten moeten worden toegevoegd.

Voordelen:

  • Vrij van schadelijke stoffen en genetisch gemodificeerde stoffen
  • Vrij van anti-nutriënten als lectines of fytinezuur

Samenstelling: gekiemd lijnzaad eiwit, gekiemd hennep eiwit, gekiemde erwten eiwit, gekiemd pompoenzaad eiwit, gekiemd soja eiwit, gekiemd amaranth eiwit, gekiemd zonnebloempitten eiwit, steviolglycocide

Smaak: framboos, pinda (pindakaas), cookie dough, chocolade, mango, aardbei, hazelnoot, kokos, pumpkin spice, vanille, blauw bessen, banaan

Alles lezen en Alpha Food vegan proteine shakes kopen

Innerme Protein Mix

Veganistisch eiwitpoederInnerme Protein Mix is een licht verteerbaar poeder die alle essentiële aminozuren bevat die je zelf niet kan aanmaken. Door de vele vezels worden de eiwitten geleidelijker opgenomen waardoor de darmflora verbeterd wordt. Daarnaast bevat het poeder ook de superfood Maca, ook wel Peruaanse ginseng genoemd, wat een bron van energie is. Maca verlaagd daarnaast stress en verbeterd de fysieke en intellectuele prestaties.

Voordelen:

  • Levert alle essentiële aminozuren
  • Gemaakt met de superfoodschlorella, spirulina en groene thee

Samenstelling: erwteneiwit, hennepeiwit, pompoeneiwit, kokosbloesemsuiker, agave inuline, jong tarwegraspoeder, natuurlijk aroma, fijn himalayazout, macapoeder

Smaak: vanille, cacao

Alles lezen en Innerme Protein Mix kopen

Bulk veganistisch proteïnepoeder

Vegan eiwitshakeBulk veganistisch proteïnepoeder is dankzij de V+™-eiwitblend met vijf hoogwaardige, veganistische eiwitbronnen rijk aan eiwitten en vol van smaak. Het lijnzaad zorgt ervoor dat het poeder een gladde textuur heeft waardoor er geen korrels in de mond te proeven zijn. Het poeder is geschikt voor elk moment van de dag, je kan dus zelf kiezen of je deze in de ochtend, middag of avond gebruikt voor je vegan protein shake.

Voordelen:

  • Bevat DigeZyme®-enzymencomplex
  • Eenvoudig te mixen
  • 23 gram eiwit per portie

Samenstelling: V+™-proteïnemix (erwteneiwitisolaat, bruine rijstproteïne, pompoenzaadproteïne, lijnzaadpoeder,quinoameel), cacaopoeder (alleen voor de chocolade-pindasmaak & chocolate mint), natuurlijke smaakstof, oplosmiddel (zonnebloemlecithine), natuurlijke kleurstof (rode biet – alleen voor aardbeiensmaak), zoetstof (Stevia extract), emulgator (xanthaangom), citroenzuur (alleen voor aardbeiensmaak), DigeZyme®-enzymencomplex (amylase, protease, cellulase, lactase, lipase)

Smaak: caramel latte, apple strudel, aardbeien, banaan karamel, chocolade mint, chocolade pinda, naturel, pindakaas, vanille, witte chocolade & kokosnoot

Alles lezen en Bulk veganistisch proteïnepoeder kopen 

 

Plantaardige proteïne en standaard wei proteïne

Proteïne bevat eiwitten. Dit geldt voor zowel de veganistische als standaard variant. Het verschil tussen standaard en vegan proteïne is waar deze eiwitten vandaan komen. Eiwitten kunnen namelijk uit dierlijke en plantaardige bronnen komen. Dierlijke eiwitten komen voor in vlees, vis, gevogelte, melk, kaas en eieren. In proteïne shakes en repen wordt dan ook meestal gebruik gemaakt van koemelk. Het wordt ook vaan wei proteïne genoemd.

Wanneer je niet wil dat er een dier in aanraking is geweest met de proteïne, kan je kiezen voor veganistische proteïne. Deze proteïne is plantaardig en is afkomstig van bijvoorbeeld, hennep, erwten of bonen.

Wanneer heb je dit nodig?

Vaak krijgen mensen voldoende eiwitten binnen door gezond en gevarieerd te eten. Toch is dit niet voor iedereen makkelijk. Zo hebben sporters bijvoorbeeld meer eiwitten nodig voor hun spierherstel en komen vegetariërs en veganisten vaak niet aan de aanbevolen hoeveelheid eiwitten. Ook als je met een bepaalt doel traint, bijvoorbeeld als je wilt droogtrainen of wilt afvallen kan plantaardig eiwitpoeder hierbij een ondersteunende werking hebbem/

De reden dat het voor vegetariërs en veganisten lastig is om genoeg eiwitten binnen te krijgen, komt doordat veel van deze eiwitten in dierlijke producten zit. Plantaardige producten bevatten ook eiwitten, maar niet alle soorten hiervan. Hierdoor is het extra belangrijk om je verschillende soorten voedsel goed te combineren. Vind je het lastig om alle eiwitten met plantaardige voeding binnen te krijgen? Kies dan voor een vegan proteïne reep of shake! Naast proteïne zijn er ook veel andere aanbevolen supplementen voor veganisten.

Hoe goed werkt vegan proteïne?

Hoewel er voor standaard en vegan proteïne verschillende bronnen zijn gebruikt, is de werking van de proteïne hetzelfde. De werking van de repen en shakes is namelijk afhankelijk van het aantal eiwitten in het product. Wanneer er evenveel eiwitten in de repen of shakes zitten, zullen ze dus een even positief effect hebben op je lichaam!

Populaire smaken van vegan eiwitpoeder

Eiwitpoeder op zich is natuurlijk helemaal niet lekker. Daarom worden er smaak- en zoetstoffen aan toegevoegd. De populairste smaken van vegan eiwitpoeder zijn:

  • Vanille
  • Chocolade
  • Banaan
  • Aardbei

Daarnaast zijn er nog tal van andere smaken zoals salted caramel peanut butter, chai latte, capucinno, mango/perzik etc.

Tips om jouw vegan protein shake compleet te maken

Behalve dat je kunt kiezen voor een lekkere smaak, kun je zelf ook nog de nodige extra’s aan jouw vegan eiwitpoeder shake toevoegen. Natuurlijk kies je ook hierbij voor vegan producten. Een aantal tips om jouw vegan eiwitshake nog beter op smaak te krijgen of nog voedzamer te maken:

  • Vers fruit: voeg vers fruit toe voor de extra vitamine. Denk hierbij aan blauwe bessen, stukjes banaan of aardbeien. Maar ook met andere soorten fruit kun je experimenten, net wat jij lekker vindt. Bovendien zorgt fruit voor wat extra suiker, handig als je geen post workout dip wilt krijgen.
  • Lijnzaad: Lijnzaad is rijk aan vitamine B1 en B2, gezonde vetten en vezels. Voeg een lepel lijnzaad toe aan je vegan protein poeder shake en mix deze goed zodat je het niet eens meer merkt.
  • Koffie: voeg een shot espresso toe voor een extra cafeïne shot. Heerlijk in een vanille of chocolade eiwitshake. Minder lekker bij de fruitsmaken.

Wat zijn de voordelen van vegan proteïne poeder?

Duurzamer alternatief dan wei eiwitten

Vegan proteïne poeder heeft als belangrijkste voordeel dat het een duurzamer alternatief is dan wei eiwitpoeder. Het produceren is namelijk een stuk milieuvriendelijker. Niet alleen omdat er geen koeien voor gebruikt worden (wei eiwitpoeder wordt immers gemaakt van koemelk), maar ook het proces van eitwitpoeder maken van bijvoorbeeld erwten of pompoen is vele malen duurzamer dan van koemelk.

Beter verdraagzaam

Een ander voordeel van vegan proteïne poeder ten opzichte van wei proteïne is dat de eerste vaak beter verdraagbaar zijn. Er zijn veel mensen die allergie of intolerantie hebben voor lactose / koemelk. Vegan eitwit poeder gemaakt van erwten of andere stoffen is vaak een stuk beter verdraagzaam en zorgt voor een betere opname en minder klachten zoals een opgeblazen buik.

Standaard voordelen

Daarnaast heeft het gebruik van plantaardig eiwitpoeder natuurlijk dezelfde voordelen als het gebruik van standaard eiwitten. Zo zorgen ze voor een sneller herstel van spieren na het sporten, dragen ze bij aan de groei van spiermassa, wat ook weer zorgt voor de groei in spierkracht en spelen ze een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.

Wat zijn de nadelen van vegan proteïne poeder?

Een nadeel van de veganistische versie is dat het geen melkproducten bevat. Hierdoor kunnen sommige repen en shakes een minder romige smaak hebben dan de standaard proteïne producten. Toch zijn er ook hele lekkere varianten op de markt!

Share76Tweet48
Vorig artikel

Beste mannen parfum – Top 10 voor 2023

Volgend artikel

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

Gerelateerd Berichten

Leukste drankspelletjes

15x leukste Drankspelletjes voor 2 personen of meer!

door Strong Man Run Team
30 januari 2023
0

Drankspelletjes zijn een leuke manier om samen te genieten van drankjes en samen lol te hebben. Gezellig als je een...

Beste Hugo Boss parfum Heren 2023

Beste Hugo Boss parfum heren Top 10 geuren

door Strong Man Run Team
1 februari 2023
0

Als je op zoek bent naar een kwalitatief hoogwaardig parfum voor mannen, dan is Hugo Boss een uitstekende keuze. Hugo...

Goedkope parfum heren

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

door Strong Man Run Team
1 februari 2023
0

Als je houdt van parfum, weet je dat de kosten van sommige geuren behoorlijk hoog kunnen zijn. Gelukkig zijn er...

Beste mannen parfum

Beste mannen parfum – Top 10 voor 2023

door Strong Man Run Team
1 februari 2023
0

Als je op zoek bent naar de perfecte geur voor jou dan kan het soms moeilijk zijn om de juiste...

Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2023 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk