• Adverteren mannen blog
  • Disclaimer
  • Contact
Strong Man Run
Advertisement
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk
No Result
View All Result
Strong Man Run
No Result
View All Result
Home Sport

Beginnen met mountainbiken?

admin door admin
7 april 2022
in Sport
0
Beginnen met mountainbiken
190
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Goede voornemens, gesloten sportscholen, het thuiswerken of gewoon op zoek naar een nieuwe sport? Denk dan eens aan mountainbiken. Je bent niet de enige want de bossen worden in deze tijd overspoelt met collega’s. De ene kan dat wat beter dan de ander en naast het onder de knie krijgen van de mountainbike technieken, komt er nog wel wat meer bij kijken. Denk bijvoorbeeld aan het materiaal, het onderhoud en de kleding die je aantrekt. Hieronder een paar handvatten zodat ook jij veilig het bos in kan!

De mountainbike

Waar je tien jaar geleden nog met 26 inch wielen het bos in ging, is dat inmiddels 27.5 of 29 inch. Grotere wielen betekent minder rolweerstand waardoor je lekkerder over oneffenheden en wortels rijdt. De 27 versnellingen van vroeger (3 x 9) zijn nu vervangen door 1×11, 1×12 of zelfs 1×13.

Waar moet je nou op letten als je een mountainbike gaat kopen? Probeer voor jezelf een budget te bepalen wat je maximaal wilt uitgeven. Je koopt al een prima mountainbike voor maximaal 1000 euro maar als je wil gaan voor licht, dan ga je al snel de carbon-hoek in en kun je al snel een veelvoud daarvan uitgeven.

Zodra je bedacht hebt wat je budget is, kun je gaan kijken welke fiets daar binnen past. Belangrijk onderdeel van je mountainbike is de groepset waarmee de fiets is afgemonteerd. De groepset bestaat uit je remmen en je schakelsysteem. Verdiep je maar eens in welke groepsets de grote aanbieders Shimano en SRAM hebben. Ik zou je altijd adviseren om te gaan voor de fiets met de beste groepset binnen je budget, dat weegt sowieso op tegen iets meer gewicht of een iets minder nieuw model. Kijk bijvoorbeeld eens naar een modelletje van vorig jaar die waarschijnlijk alleen een andere kleurstelling heeft.

Mountainbike onderhoud

Als je dan een fiets hebt gekocht, dan is het van belang dat je deze onderhoudt. Wanneer je 3 maanden op een mountainbike rijdt zonder deze goed schoon te maken en te smeren, dan kun je er donder op zeggen dat je al snel onderdelen kunt gaan vervangen. Zonde want onderdelen zijn duur. Daarnaast geeft een goed-lopende fiets je ook veel meer plezier dan ééntje die piept en kraakt.

Veel werkzaamheden kun je zelf doen (Youtube is een grote bron van kennis) maar voor mountainbike onderhoud kun je natuurlijk ook naar de fietsenmaker of mountainbike specialist.

Mijn advies is om je fiets na een natte rit voorzichtig af te spuiten met de tuinslang (voorkom rechtstreeks spuiten op lagers) en daarna schoon te maken met een borstel/spons en wat warm water met afwasmiddel. Daarna nog een keer voorzichtig afspuiten en laten drogen. Zodra de fiets droog is spuit je de bewegende delen weer in met bijvoorbeeld teflon spray of een andere fiets/mountainbike smeermiddel.

Mountainbike kleding

“Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wèl” is natuurlijk een beetje een dooddoener maar ook wel weer waar. In de winter moet je zorgen dat je droog blijft om warm te blijven. Het kost je erg veel energie om warm te blijven dus is het van belang dat je met je kleding zoveel mogelijk voorkomt dat je afkoelt.

Het dragen van meerdere dunnen lagen over elkaar helpt daarbij en daarnaast is een windbody of regenjack ook wel een must. Een muts of Buff zorgt verder nog dat je via je hoofd niet te veel warmte verliest.
Een goed paar handschoenen is zijn geld ook dubbel en dwars waard. Bezuinig daar dus niet op en oriënteer je daar goed op. Hetzelfde geldt voor een paar overschoenen om je voeten droog en warm te houden.

Mountainbiketechniek en -training

Als je dan je fiets en uitrusting in orde hebt kun je het bos in. Begin rustig. Ga niet gelijk met een groep van die kanonnen op pad want het fietsen in het bos is anders dan op de weg. Leer je fiets kennen. Ontdek hoe je bochten aansnijdt, door los zand rijdt of hoe je beter kunt afdalen. Al doende leert men dus ga vooral veel het bos in in herhaal lastige situaties die je tegenkomt een paar keer.

Loop je desondanks tegen problemen aan, ben je bang of mis je bepaalde vaardigheden, dan zou je kunnen overwegen om een mountainbike clinic te volgen. Een mountainbike trainer kan je heel snel de basistechnieken bijbrengen en tijdens 1-op-1 begeleiding je vaardigheden bijschaven.

Je zult merken dat het mountainbiken een stuk leuker wordt als je de techniek onder de knie hebt, je op een goedwerkende fiets rijdt en je niet zo blauw als een tientje thuis komt 😉 Veel plezier!

Mocht je naar aanleiding van bovenstaande meer willen weten, kijk dan eens op MTBMasters.nl

Share76Tweet48
Vorig artikel

8 typische mannenberoepen

Volgend artikel

Mogelijke gevaren bij crypto

Gerelateerd Berichten

Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

door Strong Man Run Team
26 januari 2023
0

Het gebruik van proteïne en met name vegan proteïne poeder is de laatste jaar flink gestegen. Wanneer je lichaam behoefte...

De sporttassen gids

De gids voor sportassen

door Team StrongManRun
30 januari 2023
0

Het nieuwe jaar is begonnen en daar horen goede voornemens bij. Een vaak terugkomend voornemen is om (meer) te gaan...

Voordelen loopband thuis

De grootste voordelen van de loopband voor thuis

door Team StrongManRun
12 december 2022
0

Eén van de meest populaire fitnessapparaten is de loopband. En het fijne aan zo’n loopband is dat je hem ook...

Wat jij moet weten over sporttape

Alles wat jij moet weten over sporttape!

door Team StrongManRun
28 november 2022
0

Het wordt door veel sporters regelmatig gebruikt: sporttape. Maar wat is het precies? Hoe werkt het en welke voordelen biedt...

  • Trending
  • Comments
  • Nieuwste
Kippenhok kippenren maken

Zelf kippenren en kippenhok maken

24 november 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

29 november 2022
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

24 januari 2022
Tips 10 kilo afvallen in 5 weken

7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)

7 april 2022
Droogtrainen mannen

Droogtrainen mannen

0
Wat is Cardano?

Wat is Cardano?

0
Beste multivitamine mannen

Beste multivitamine man

0
Kies voor zwart badkamer

Kies voor de zwarte badkamer

0
Leukste drankspelletjes

15x leukste Drankspelletjes voor 2 personen of meer!

30 januari 2023
Beste Hugo Boss parfum Heren 2023

Beste Hugo Boss parfum heren Top 10 geuren

30 januari 2023
Goedkope parfum heren

Goedkope parfum heren – Onze Top 10

30 januari 2023
Beste vegan proteïne poeder

Beste vegan proteïne poeder: tips en reviews!

26 januari 2023
Strong Man Run

Strongmanrun.nl is een mannen blog vol met tips en inspiratie op het gebied van lifestyle, sport, gezondheid, mode, wonen en nog veel meer. Met de focus op mannen, maar ook vrouwen zijn welkom!

Onze onderwerpen

  • Eten & Drinken
  • Fashion
  • Gezondheid
  • Klussen
  • Lifestyle
  • Money
  • Populair
  • Sport
  • Tech
  • Tips
  • Verzorging
  • Wonen
  • Zakelijk

Informatie

Contact
Adverteren
Disclaimer

© 2021-2023 Strongmanrun.nl mannen blog.
Wij zijn niet gerelateerd aan Yu Man Race of de Fisherman’s Friend StrongManRun.

No Result
View All Result
  • Sport
  • Gezondheid
  • Verzorging
  • Eten & Drinken
  • Wonen
  • Tech
  • Lifestyle
  • Klussen
  • Money
  • Zakelijk