Welkom bij onze ultieme gids over HIIT training! Als sportliefhebber ben je vast bekend met de term "HIIT" of "High-Intensity...

Of nu snel een paar extra kilo's wilt afvallen of structureel op je gewicht wilt letten, quick wins zijn altijd...

Sport is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van hun leven. Gemiddeld sporten Nederlanders ongeveer twee keer per week (bron)....

Als je weleens in de spiegel hebt gekeken en je je afvraagt ​​waar die rode lijnen vandaan komen, dan heb...

Als je wilt afvallen, dan weet je waarschijnlijk wel dat het belangrijk is dat je je dagelijkse portie eiwitten binnenkrijgt....

Het Jenga drankspel is een geweldige manier om de avond te vermaken met een aantal vrienden. Het spel is gebaseerd...

Een proteïne shake drinken voor of na het sporten, wat is het beste? Dat vragen veel mensen die met sport...

Als je serieus bezig bent met krachttraining en spieropbouw, dan heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van eiwitshakes. Ze worden...

Iedereen weet dat een goed ontbijt een must is een voor een goede start van de dag! Maar heb je...

Ben jij een sporter en hoor je steeds vaker het woord eiwitshake voorbij komen? Maar twijfel je zelf nog over...